Tepis daN elaK stRes

DaH tenTU ramaI antaRA Hampa seMUa niE banYAk menGalami stRes yaNG berlebIHan....
jadI maI kitA tgoK caRA2 naK cooL doWN...

1.  TidoQ saT .
      tidOQ la daLam 45minit macam tu.... supaya kita daPAt tenanGkan fikiRAn...

2. UruT angOtA baDaN...
   suRuh la membeR-membeR piciT kat maNA.... baGI hilaNG rasa stRess tWO...
   jagan duK p uRut batIn plaK.... yanG tu buKAn kuranGkaN stREss... tamBAh lagI ada lA... :P

3. Kerap gelaK (ketawa)
    selalU lah GelaK.. gelaK dapaT menGurangkaN stress yaNG berlebiHAn TU.....
    hamPA p la TeGoK viDeo-vidEo yaNG lawaK ka.... Tak puN.. p kedaI VCD beli jA ciTA yaNG
    hamPA raSa bagoiH......

4. relEx sekeTikA....
   kaLAu ampA terlalU stResS... cuBA duduK seketIka... renunG....
  kalaU hampa stress kat tempat keja atau stress studY.. skali skala
  ajaK la member-member keluaq g jalan-jalan... supaya hampa dapat
  menenangkan otak, hati dan perasaan...

oK la .... aqU harap dengaN tips niE hampa boLEh relex2 daN cooL
inSAn yaNG cemerlang lahiR dari miNda yang TEnanG.. :P
PeacE  >____<

DaH tenTU ramaI antaRA Hampa seMUa niE banYAk menGalami stRes yaNG berlebIHan....
jadI maI kitA tgoK caRA2 naK cooL doWN...

1.  TidoQ saT .
      tidOQ la daLam 45minit macam tu.... supaya kita daPAt tenanGkan fikiRAn...

2. UruT angOtA baDaN...
   suRuh la membeR-membeR piciT kat maNA.... baGI hilaNG rasa stRess tWO...
   jagan duK p uRut batIn plaK.... yanG tu buKAn kuranGkaN stREss... tamBAh lagI ada lA... :P

3. Kerap gelaK (ketawa)
    selalU lah GelaK.. gelaK dapaT menGurangkaN stress yaNG berlebiHAn TU.....
    hamPA p la TeGoK viDeo-vidEo yaNG lawaK ka.... Tak puN.. p kedaI VCD beli jA ciTA yaNG
    hamPA raSa bagoiH......

4. relEx sekeTikA....
   kaLAu ampA terlalU stResS... cuBA duduK seketIka... renunG....
  kalaU hampa stress kat tempat keja atau stress studY.. skali skala
  ajaK la member-member keluaq g jalan-jalan... supaya hampa dapat
  menenangkan otak, hati dan perasaan...

oK la .... aqU harap dengaN tips niE hampa boLEh relex2 daN cooL
inSAn yaNG cemerlang lahiR dari miNda yang TEnanG.. :P
PeacE  >____<